Saudi Darkov - #آلام_الظهر مسألة شائعة جدًا لدى الكثيرين ❗ . خصوصاً تلك الآلام الناتجة من حمل الأشياء الثقيلة. . بالامكان تجنب غالبية أنواع الام الظهر (Back pain) بتجنب بعض الممارسات الخاطئة
Taiba Hospital - كيف تحمي عمودك الفقري أثناء حمل الأشياء الثقيلة؟ ... الإقتراب من الغرض الثقيل قبل حمله تجنب الحركات السريعة أثناء حمل الأشياء اثني منطقة الركبة ولاتثني منطقة الظهر عند الإمساك
![تجنب حمل الأشياء الثقيلة لمسافات طويلة لأنها تؤثر على سلامة العمود الفقري وتسبب إرهاق العضلات Avoid carrying heavy object… | Bone and joint, Awareness month, Joint تجنب حمل الأشياء الثقيلة لمسافات طويلة لأنها تؤثر على سلامة العمود الفقري وتسبب إرهاق العضلات Avoid carrying heavy object… | Bone and joint, Awareness month, Joint](https://i.pinimg.com/originals/15/4c/ab/154cab280c168be10cee0a5583308792.jpg)
تجنب حمل الأشياء الثقيلة لمسافات طويلة لأنها تؤثر على سلامة العمود الفقري وتسبب إرهاق العضلات Avoid carrying heavy object… | Bone and joint, Awareness month, Joint
مستشفيات دله - Dallah Hospitals - تجنب حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة فالوقاية خير من ألف علاج #مستشفيات_دله | Facebook
![أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "الهدف من الجلوس بظهر مستقيم (قرفصاء) قبل حمل الأشياء الثقيلة لكي يكون ثقل الأشياء على الرجلين (وليس على الفقرات) وبالتالي تتجنب آلام الظهر https://t.co/8CUOf14m3Y" / Twitter أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "الهدف من الجلوس بظهر مستقيم (قرفصاء) قبل حمل الأشياء الثقيلة لكي يكون ثقل الأشياء على الرجلين (وليس على الفقرات) وبالتالي تتجنب آلام الظهر https://t.co/8CUOf14m3Y" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/C_pZg3AXYAEJmYl.jpg)